减重过快是否会影响健康？

   安全的减重速度是每周减重0.5-1公斤为宜，如果减重超过这个范围就说明，我们所减的重量当中，并不会是我们想要减掉的脂肪，其中会包括水分、肌肉大消耗，可能会包括对生命至关重要的肌肉（心肌），而且水分行肌肉的消耗很容易造成反弹，就看可能增加脂肪，肌肉的消耗还会降低基础代谢率，会延长减肥的时间，而且还要付出更多的精力，所以减肥一定要遵守科学，按照计划，不要急于求成。